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zoom RSS 白内障を改善するには血流改善

<<   作成日時 : 2016/11/06 18:25   >>

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白内障は水晶体の中に白いタンパク質の濁りができるため物がぼやけて見える障害です。
原因は主に紫外線によるものと思われます。
一般的にはこの水晶体の濁りは取れないとされていますが、人間には健康な状態、正常な状態を維持しようとする働きが常に働いていますから時間を掛ければ濁りは取れます。

人間の体を形成している細胞は新陳代謝を繰り返し、常に古い細胞は新しい細胞に入れ替わっています。ただし身体の部位によっては入れ替わりサイクルの期間は違います。
腸の内壁細胞などは3日で新旧交代しているということはご存知の方も多いと思います。
水晶体の新旧交代には時間が掛かります。完全に濁りとなった不良細胞を排泄できることも難しいと思いますが、時間を掛ければ「かなり」濁りはなくなります。

新陳代謝を促進するには血流をよくすることが一番重要です。
白内障に限って言えば、目の周りの血流改善が最重要課題になります。
しかし、血流は繋がった血管によってなされているので全身の血流改善も促さなければいけません。

血流改善で一番簡単なのは八味地黄丸という漢方薬を飲むことです。
八味地黄丸にはブシという生薬が含まれていて、このブシは血流を促進する効果があります。
これから寒くなる季節ですが、八味地黄丸を飲んでいると足先がポカポカと温かくなるのを感じると思います。1月の厳冬期にはさすが効きませんが普通の寒さならかなりポカポカ感を感じます。

また、これはお酒を飲める人に限りますが適度なアルコールは血流を促進します。
アルコールの中でも赤ワインがお勧めです。赤ワインには目によいとされるアントシアニンが含まれているのでその効果も期待できます。
ただし赤ワインのみでワイングラス2杯までです。

体全体の血流をよくするということでは、ウオーキングなどの軽い運動も心がけたいです。


では、肝心の目の血流改善です。
これは習慣にしないとなかなか実行しにくいし、継続しません。
何でもいいので継続することです。

目を温める。
手の平を目に当てる。たいてい目が冷たいと感じるはずです。
自分の手が冷たいと思ったら手の平を擦ってから目に当てる。

アイマスクをする。
夜寝るときはアイマスクをして目が冷えないようにする。
昼中でもアイマスクができる環境であればホットアイマスクもいいでしょう。

目の運動をする。
これは目の血流をよくすると同時に、ピントあわせ機能に使う筋肉をほぐしたり強化する運動にもなります。

目の運動はいろいろと本などに色々紹介されています。どんな方法でも効果はあります。
目をぐるぐる回す、右左上下を見る、目を強く絞るなどなど色々です。

目の周りマッサージ、ツボ押し。
目の周りを人差し指などで順番に押していくマッサージ。

目の周りのツボには晴明、サン竹、魚腰、太陽、承泣などツボが集まっています。人差し指で押してやります。マッサージと違ってツボ押しはゆっくりと圧力をかけ少し間を置いてから力を抜きます。押す回数は10回程度です。

以上、目を温める方法はいくらでもありますが用は根気と継続です。
常によい血流があって細胞が新陳代謝をしやすい環境を作ることです。


(目の周りツボ)
晴明
目頭の上。よく目薬のCMで押さえている所。

サン竹
眉毛の眉間側の端、少し窪みあり。

魚腰
眉毛の真ん中の窪み。触ってみると魚の尻尾のような形の窪み。

太陽
目尻の斜め上の窪み。こめかみ。

承泣
眼を入れている骸骨部分の下側、ほぼ真ん中。指で探ると少し窪みあり。





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