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zoom RSS 認知症の予防にはビタミンB群とEPA

<<   作成日時 : 2016/08/27 20:11   >>

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高齢化社会を向かえ高齢者が多くなれば認知症も多くなります。
将来80歳以上の人の80%が認知症になるだろうと予測されています。

認知症のやっかいなところは自覚症状がないことです。
虫歯なら歯が痛くなるので自分で虫歯だと気が付くのですが、認知症の場合は自分がおかしい、正常でないと気がつくことは稀です。

しかも認知症は、あきらかに認知症だと周囲の人が気つく20年も前からひそかに発症して進行しているのです。
ですから60歳にもなれば多くの人に認知症の芽が出来ていると考えていいのです。

隣の部屋に物を取りに行って、行ったとたんに何を取りに来たか忘れる。
人の名前が出てこない、物の名前が出てこない、などは認知症の入口に足を踏み入れている可能性が高いのです。

この認知症の潜伏期の症状としては
性格が変化する
人間関係に摩擦が生じる(相手を傷つける発言をする)
非常識な言動行動が目立ち始める
などの症状があり、これが10年ぐらい続くと軽度の認知障害が現れます。

軽度の認知障害とは
物忘れが目立つ
人の名前が出てこない
といった中核症状のほかに

頑固になる
一つのことに固執する
興奮したり怒りっぽくなる
気が短くなる
集中力がなくなり飽きっぽくなる
などの症状が出てきます。

この軽度認知障害の時期が過ぎると誰もが認知症と気づく段階になります。

こんな認知症には誰もがなりたくない。なりたくないけれどなってしまうのが認知症。
なるかならないかは神のみぞ知る、と思っているあなたにいい知らせがあります。
ビタミンB群が認知症の予防、改善に効果を発揮するらしいのです。

認知症の原因に付いては各国で研究が進められていますが確定的な結論は出ていません。
ただ20年も30年も前から発症の芽が出来ているということは生活習慣がかかわっているらしいことは推定できます。
特に食生活が大いに影響しているだろう考えられています。

イギリスのオックスフォード大学薬学部の研究グループは、ビタミンB群を投与すると脳の萎縮を遅らせることができると報告しています。

ビタミンB群が脳に及ぼす影響は世界各国で研究が進められています。
すでに認知症患者にビタミンB群や総合ビタミン剤を投与している医療機関もあります。

現在のところ確実な証拠はありませんが、転ばぬ先の杖的にビタミンB群を積極的に摂取して認知症へのリスクを減らしておきたいものです。

ビタミンB群のほかに予防効果、改善効果があるとされるのがDHA・EPAです。
すでに誰でもが知っている青魚に含まれる脂肪酸です。
魚屋のテーマソングで「頭がよくなるー」というフレーズが示すごとく脳にいい影響を与えるようです。

医療施設に入院中の高齢の認知症患者に与えたところ認知機能が改善し介護の負担が軽減したという報告もあります。

EPAには血流をよくする効果と、炎症を抑制する効果があるのでこれらの効果が脳によい影響を与えているのでしょう
また、炎症を抑制することからリュウマチにも効果があるとする医師もいます。




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