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zoom RSS ヨーグルトは効き目で選ぶ

<<   作成日時 : 2015/05/23 18:08   >>

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画像スーパーのヨーグルト売り場へ行くと、各メーカーの製品がずらりと並んでいてどれを選んだものかと迷ってしまいます。

値段で選ぶ人もいるでしょう、お気に入りの味で選ぶ人もいるでしょう。
ヨーグルトを食べることによって得られる健康効果で整腸作用・便秘予防とか善玉菌を増やす、あるいは牛乳に含まれるタンパク質、カルシウムなどのミネラルの吸収率がいいというだけの効果を狙うのであれば、どのメーカーの製品を選んでも効果はほぼ同じです。

でも各メーカーが使っているヨーグルト菌は、それぞれが独自な考え方で一般的な健康効果の他に特別な効果を発揮する菌を使っています。
それを知ってヨーグルトを選ぶというのが健康オタクの日本人としては正しい道ではないでしょうか。

それでは各メーカー・各商品の健康効果を紹介します。

雪印メグミルク ナチュレ恵
雪印メグミルクが発見したガゼリ菌SP株とビフィズス菌SP株が使われています。
ガゼリ菌は日本人の腸内に住んでいる菌です。
内臓脂肪を低減させる効果により、ダイエット効果があります。
またコレステロール値が高い人が摂取するとコレステロール値を低下させます。
免疫細胞を活性化させます。
ストレス軽減効果も示されています。
特徴的なもう一つのことは、A型インフルエンザに対し予防効果が確認されています。

ビフィズス菌SP株は大腸まで生きたまま届きます。
大腸で整腸作用を発揮するほか、病原性大腸菌O−157の感染リスクを低減します。
また、癌細胞を捕食する大食細胞やキラーT細胞と呼ばれる免疫機能を担う細胞の働きを活性化させます。


明治ブルガリアヨーグルト LB81
ヨーグルト作りに昔から使われているサーモフィラス菌とブルガリア菌を使用しています。
まさに正統派ヨーグルトです。
肌荒れ改善効果と免疫力向上が期待できます。

ヤクルト ソフール
ヤクルトの創業者・代田稔氏が発見した乳酸菌シロタ株を使っています。
生きたまま腸に到達する菌です。
免疫力をアップし、風邪やインフルエンザへの感染予防になります。


グリコ 朝食Bifix
人の腸の中にいるビフィズス菌ビフィックスを使用しています。
胃酸に負けない強い菌で、生きたまま腸に届きます。
善玉菌ビフィズス菌を増やします。


チャチャス 朝のYooフェカリス菌ヨーグルト
死菌タイプのヨーグルトです。超微粒子のフェカリス菌を使用。
花粉症の症状軽減効果があり、効果は数日続きます。


カゴメ ラブレ
京都の酸っぱい漬物「すぐき」の中にいた乳酸菌ブレービス菌ラブレを使用。
腸内で生きぬく力が強く、腸の細胞を刺激してNK細胞を活性化するホルモンを分泌させます。
過敏性腸症候群の症状改善に効果があります。


ヤクルト Newヤクルト
おなじみのヤクルトです。
乳酸菌シロタ株が使われているので、前記したソーフルと同じ。

ダノンジャパン ダノンビオ・ドリンクタイプ 及びパックタイプ
生きて腸まで届くBE80を使用。
腸内での生存率が高く、摂取後約10日間生存しています。

森永乳業 ビヒダスBB536
ヨーグルト売り場で雪印の「恵」と占拠率を争うヨーグルト。
ロングム菌BB536を使用。
世界30ヶ国以上でヨーグルトや乳製品使用されています。
酸や酸素に強いため製品の中での生菌率が高く、生きたまま腸に届きます。
善玉菌を増やし、悪玉菌を減らします。
花粉症の軽減、大腸がんの予防、潰瘍性大腸炎の緩和など作用があります。
便秘や下痢の改善効果を狙うのであれば1日30g摂取すれば効果ありとされています。


明治 LG21
ガゼリ菌LG21を使用。
ガゼリ菌LG21は特に乳酸菌をたくさん産生する性質があるため、乳酸菌に弱いピロリ菌を減らす効果があります。
ピロリ菌は胃がん発症の原因の一つと考えられていますので、胃がん予防になります。








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内 容 ニックネーム/日時
私の腸は絶好調ですが主人の腸はあまり好調では無いので、彼は毎日ヨーグルトを食べて居ます。
私は あまり食べませんが、いつも腸内環境は良いようです。
ハイジママ
2015/05/25 07:01

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