名古屋駅前のおじさん

アクセスカウンタ

 

zoom RSS 血液をサラサラにする食品ベスト3

<<   作成日時 : 2014/03/26 18:29   >>

なるほど(納得、参考になった、ヘー) ブログ気持玉 2 / トラックバック 0 / コメント 0

血液がドロドロになる原因としては、脂肪分の多い食事の摂りすぎで血液中に中性脂肪やコレステロロールが多くなり血液がドロドロになる場合の他に、血液成分そのものが関係している血液ドロドロもあります。

赤血球が柔軟性を失う場合
赤血球は真ん中が凹んだ円盤状の形をしています。
真ん中が凹んでいるのでぐにゃぐにゃと曲がることができます。そのため髪の毛の14分の1という細さの7ミクロンという口径の毛細血管を通り抜けていきます。
しかしこのぐにゃぐにゃ感が失われると細い毛細血管を通り抜けられなくなってしまいます。

原因は、偏った食生活です。
血液中の中性脂肪や血糖が多くなると、赤血球が柔軟性を失ってしまいます。


白血球の粘り気が増す場合
粘り気(粘性)が増せば、もちろん血液がドロドロになります。

原因は、ストレスや疲労、喫煙です。


血小板の凝集性が高まる場合
血小板は血液を凝固させて血管内や体の外にできた傷からの出血を止める働きをしています。その働きが高まりすぎるとお互いにくっついて(凝集して)血液の流れを妨げます。

原因は、アルコールの飲みすぎや甘いものの食べすぎです。



これらの原因によって血液がドロドロにならない、サラサラ血液を保つ食品を紹介します。
これは、血液の流れを研究する学会・日本ヘモレオロジー学会が研究・実験したものです。

第一位 黒酢
赤血球の柔軟性を増し、血小板の凝集性を抑える効果があります。

第二位 梅肉
梅肉独特の成分ムメフラールが血小板の凝集を抑えます。

第三位 納豆
血小板の凝集を抑えます。
脂質や糖質のエネルギー変換を促進するので肥満の予防にもなります。


四位以下も発表します。
第四位 青魚
第五位 黒豆
第六位 緑茶
第七位 トマト
第八位 タマネギ
第九位 ブロッコリー
第十位 ビール

画像











【お試し価格!送料無料】◆はちみつ梅エキス◆1袋(45粒)【ムメフラール クエン酸 梅ポリフェノール】 紀州みなべ産【梅肉エキス】使用【梅エキス】
紀州南高梅干の梅翁園
もっと飲みやすく力のある天然サプリメント、やっとできました(^0^)梅の滋養成分をじっくり煮詰め、抽


楽天市場 by 【お試し価格!送料無料】◆はちみつ梅エキス◆1袋(45粒)【ムメフラール クエン酸 梅ポリフェノール】 紀州みなべ産【梅肉エキス】使用【梅エキス】 の詳しい情報を見る / ウェブリブログ商品ポータル



サントリーウエルネスオンライン

テーマ

関連テーマ 一覧


月別リンク

ブログ気持玉

クリックして気持ちを伝えよう!
ログインしてクリックすれば、自分のブログへのリンクが付きます。
→ログインへ
気持玉数 : 2
なるほど(納得、参考になった、ヘー) なるほど(納得、参考になった、ヘー)

トラックバック(0件)

タイトル (本文) ブログ名/日時

トラックバック用URL help


自分のブログにトラックバック記事作成(会員用) help

タイトル
本 文

コメント(0件)

内 容 ニックネーム/日時

コメントする help

ニックネーム
本 文
血液をサラサラにする食品ベスト3 名古屋駅前のおじさん/BIGLOBEウェブリブログ
文字サイズ:       閉じる